시험 불안이란

시험 불안이란 필기 시험, 실기 시험 모두를 포함하여 평가를 받게 되는 상황에서 자기 자신의 수행에 대해 갖게 되는 불안을 말하며, 시험에 대한 불안으로 인해 시험 공부에 지장을 받거나 시험을 칠 때 자기 실력을 충분히 발휘하지 못하는 것을 말한다.

주요 증상

걱정 요인

시험의 실패 가능성, 타인과의 비교, 자신의 능력에 대한 낮은 자신감, 과제와 관련없는 부적절한 생각 등을 포함. 주로 인지적 활동이 포함되며, 염려 및 걱정을 의미함


감정 요인

땀이 난다거나 가슴이 두근거리거나, 소화가 잘 안되고 괜히 안절부절하는 등 시험 상황에 대한 긴장, 초조와 같은 자동적인 각성 및 신체 반응


시험 불안을 보이는 학생들의 경우, 학업 성취가 낮은 것으로 나타나고 낮은 학업 성취가 장기적으로 지속되면 학업 능력과 관련된 자아 개념에 부정적인 영향을 미치며, 교과목에 대해 관심을 갖지 못하고 자포자기하는 등의 무력감을 보일 수 있다.
또한 시험 불아니 높은 학생들은 개인의 특성 면에서 불안 수준이 높은 경우가 많으며, 자신의 내적 생각에 더욱 많은 주의를 기울이고, 부정적인 내용의 내적 대화가 두드러져서 점차 자신의 부정적인 측면에만 주의를 기울이는 불균형한 인지, 정서 상태를 초래한다.