ºÒ¾ÈÁõÀ̶õ

º°´Ù¸¥ ÀÌÀ¯¾øÀÌ °ÆÁ¤ÇÏ°í ¼ÒÈ­±â °èÅëÀ̳ª ½ÉÇ÷ °ü°èÀÇ ´Ù¾çÇÑ ½Åü Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ¿© Áö¼ÓµÇ´Â »óÅ·Π¾ÈÀýºÎÀýÇÏÁö ¸øÇϰųª ¹ßÇÑ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³­´Ù. ¿øÀθ𸦠Áö¼ÓÀûÀÎ ºÒ¾È°ú ÀÚÀ²½Å°æ °ú¹ÎÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
ÀÚ½ÅÀ» ½Å·ÚÇÏÁö ¸øÇÏ°í, ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸¶Ä¡Áö ¸øÇÑ´Ù´Â ½ÉÇÑ ºÒ¾ÈÀ¸·Î °úÁ¦¸¦ ´Ù½Ã ¼öÇàÇÑ´Ù. ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ÀÎÁ¤¹Þ°íÀÚ Çϱ⠶§¹®¿¡ Áö³ªÄ¡°Ô ÁúÅõ½ÉÀÌ ¸¹°í, ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ´Â ÀÏÀ̳ª ¿©·¯ °ÆÁ¤¿¡ ´ëÇØ Áö³ªÄ¡°Ô ŸÀÎÀÌ ¾È½É½ÃÄÑ Áֱ⸦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù.
ÀÌ º´Àº Ưº°ÇÑ »ç¶÷ÀÌ °É¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷ÀÌ °è¼Ó °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Ù º¸¸é »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, ¸ðµç ÀÏÀ» ºÒ¾ÈÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ ¿øÀÎÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. À§Çè °¡´É¼ºÀº °ú´ë Æò°¡ÇÏ°í, ±×·± ÀÏÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ó¸® ´É·ÂÀ̳ª ŸÀÎÀÇ µµ¿ò °¡´É¼ºÀ» °ú¼ÒÆò°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.

Áõ»ó

ºÒ¾È°¨°ú ±äÀåÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ ÁÖ¿ä Áõ»óÀ̸ç Áö³ªÄ£ °ÆÁ¤°ú ±Ù½ÉÀ¸·Î ¸Å»ç °ÆÁ¤ÇÏ¸ç ºÒ¾ÈÇØÇÑ´Ù. »ç¼ÒÇÑ ÀÏ¿¡µµ Áö³ªÄ£ ¿°·Á¸¦ ÇÏ¿© ÁÖÀÇ°¡ »ê¸¸ÇØÁö°í ÀÛ¾÷¿¡ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇϸç, ÃÊÁ¶°¨°ú ºÒ¸éÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

¿øÀÎ

»ý¹°ÇÐÀû/À¯ÀüÀû ¿äÀÎ

ȯÀÚÀÇ °¡Á· 4¸í Áß 1¸í ²Ã·Î °°Àº Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ. ³úÀÇ ÀüµÎ¿±°ú º¯¿¬°è ¹× ±âÀú½Å°æÀýÀ̶ó´Â °÷ÀÌ ºÒ¾ÈÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Àå¼Ò·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ³úÀÇ ½Å°æ Àü´Þ ¹°Áú Áß¿¡¼­ ºÒ¾È°ú °ü·ÃµÈ GGABA(Gamma Amino Butyric Acid)³ª ¼¼·ÎÅä´Ñ(Serotonine)ÀÇ ±â´É ÀÌ»óÀÌ º¸°íµÈ´Ù.


Á¤½Å»çȸÀû ¿äÀÎ

Á¤½ÅºÐ¼® À̷п¡¼­´Â ºÒ¾ÈÀ» ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº ¹«ÀǽÄÀû °¥µîÀÌ Ç¥ÇöµÇ´Â Áõ»ó ȤÀº ¹«ÀǽÄÀû ³»¿ëÀÌ ÀǽÄÈ­Çϴ ¡Á¶·Î º»´Ù. ºÒ¾ÈÀº Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ µû¶ó »ç¶ûÇÏ´Â ´ë»ó°úÀÇ À̺°¿¡ °üÇÑ ºÒ¾È, Áß¿äÇÑ »ç¶÷À¸·ÎºÎÅÍ »ç¶ûÀ» »ó½ÇÇÏ´Â µ¥ ´ëÇÑ ºÒ¾È, ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ÀÌ»ó°ú °¡Ä¡¿¡ ´ëÇØ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â µ¥ ´ëÇÑ ºÒ¾È µîÀ¸·Î ³ª´¶´Ù.


ÀÎÁöÀû ¿äÀÎ

ÀÎÁöÇൿġ·ã¸£ ¼±È£ÇÏ´Â Á¤½Å°Ç°­ Àü¹®°¡µéÀº Á¤º¸Ã³¸® °úÁ¤ÀÇ ¿Ö°î, ÀÚ½ÅÀÇ ´ëÀÀ ´É·Â¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤Àû ½Ã°¢À¸·Î ÀÎÇØ ºÎÁ¤È®ÇÏ°í ºÎÀûÀýÇÏ°Ô À§ÇèÀ» ÀνÄÇϱ⠶§¹®¿¡ ºÒ¾ÈÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.

½Åü Áõ»ó

½ÉÀåÀÌ »¡¸® ¶Ù°Å³ª ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾ÈµÇ¸ç, È£Èí°ï¶õ, º¯ºñ³ª ¼³»ç, ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°í, µÚ ¸ñÀÌ »»»»ÇØÁö°í µÎÅëÀÌ »ý±â°í, ¸ñ ¾È¿¡ ¹¹°¡ ÀÖ´Â °Í °°°í, ¾îÂñ¾îÂñÇÏ°í, ºÒ¸éÁõÀÌ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³­´Ù.