½ºÆ®·¹½º¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?

¿ì¸®°¡ ÀûÀÀÇÏ¿©¾ß ÇÒ ÀÚ±ØÀ̳ª »ýÈ°ÀÇ º¯È­¸¦ ¸»Çϱ⵵ Çϸç, ±× ¶§ ´À³¢´Â »ý¸®Àû, ÇൿÀû, ½É¸®Àû ¹ÝÀÀµµ ½ºÆ®·¹½º¶ó°í ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³ª»Û °ÍÀ¸·Î¸¸ »ý°¢Çϴµ¥ »ç½ÇÀº ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. º¯È­³ª ÀÚ±ØÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â »óȲ ¿ª½Ã »ç¶÷À» ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ¸¸µé°í Àå±â°£ Áö¼ÓµÇ¸é ½ÉÇÑ ½É¸®Àû Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. Àû´çÇÑ Àڱذú º¯È­´Â »îÀÇ È°·Â¼Ò°¡ µÇ°í ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â ÀÚ±ØÀÌ µÈ´Ù.

¿øÀÎ

½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¿øÀÎÀº ½ºÆ®·¹½º »ç°Ç(stressor) ¶Ç´Â À¯¹ßÀÎÀÚ(trigger)¶ó°í ÇÏ¸ç ¿ÜºÎ È¯°æ¿¡ ÀÇÇÑ °Í°ú Àڱ⠳»ºÎ¿¡ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù.


¿ÜÀû ¿øÀÎ

- ¹°¸®Àû ȯ°æ : ¼ÒÀ½, °­·ÂÇÑ ºû, ´õÀ§, Á¼Àº °ø°£ µî
- ŸÀΰúÀÇ °ü°è : ¹«·ÊÇÔ, ¸í·É ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ´ÙÅù µî
- Á¶Á÷ »çȸ : ±ÔÄ¢, ±ÔÁ¤, Çü½Ä ÀýÂ÷, ¸¶°¨½Ã°£ µî
- »ýÈ°ÀÇ »ç°Ç : °¡Á·À̳ª ģôÀÇ Á×À½, ÇØ°í, ½ÂÁø, ÀÌ»ç, ÀÚ³àÀÇ Ãâ»ê µî
- ÀÏ»óÀûÀÎ ÀÏ : ¸¸¿ø ÁöÇÏö, ¿­¼è ºÐ½Ç, ÀÚµ¿Â÷ °íÀå µî.


³»Àû ¿øÀÎ

- »ýÈ° ½À°ü : Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë, Èí¿¬, ÃæºÐÇÏÁö ¸øÇÑ Àá, °úÁßÇÑ ½ºÄÉÁì µî
- ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢ : ºñ°üÀûÀÎ »ý°¢, ÀڽŠºñÇÏ µî
- ¸¶À½ÀÇ ¿Ã°¡¹Ì : ºñÇö½ÇÀûÀÎ ±â´ë, µ¶¼±ÀûÀÎ ¼ÒÀ¯, Èæ¹é ³í¸®
- ¼º°Ý : Á¶±ÞÇÔ, ¿Ïº®ÁÖÀÇ, ÀÏÁßµ¶ µî

Áõ»ó

½É¸®Àû º¯È­

ºÒ¾ÈÇØÁö°í, ¾ÈÀýºÎÀý ¸øÇÏ°Ô µÇ¸ç, ±¦È÷ Â¥ÁõÀÌ ³ª°í, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ±äÀåµÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã¹ÐÀû º¯È­ ¿Ü¿¡µµ ÀÚ±ØÀÌ µÇ´Â »óȲÀ» ÇÇÇÏ·Á´Â ÇൿÀ» º¸ÀδÙ.


½ÅüÀû º¯È­

ÀáÀ» Àß ¸øÀÚ°Ô µÇ°í, ¾îÁö·¯¿î Áõ»óµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í È£Èíµµ »¡¶óÁö¸ç, ´ä´äÇÏ´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ¼ÒÈ­±â Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇÁö ¾Ê°Å³ª, À§¿°À̳ª À§±Ë¾çÀÌ »ý±ä´Ù. º¯ºñ³ª ¼³»ç°¡ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ¸Ó¸® ÁÖº¯¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÇ¸é ¸Ó¸® µÚ°¡ ´ç±âµíÀÌ ¾ÆÇ µÎÅëÀÌ »ý±â°í, °¡½¿ ÁÖÀ§ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÇ¸é ¾Ð¹Ú°¨À̳ª ÅëÁõÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ñ ÁÖÀ§¿¡ ±ÙÀ°ÀÇ ±Ù¡¾È ¸ñ ¾È¿¡ ¹«¾ùÀΰ¡ ÀÖ´Â µíÇÑ ´À³¦À» °®°Ô ÇÑ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåµÇ¸é ¶³¸² µåÀ¸ÀÌ Áõ»óÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Õ¹ß·Î °¡´Â Ç÷°üÀº ¼öÃàÀÌ µÇ¾î ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°Ô ´À²¸Áö°Å³ª Àú¸®´Ù. ħ»ùÀÇ ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÄÑ ÀÔÀ» ¸¶¸£°Ô ÇÑ´Ù.